READ OUR LATEST
BLOG POSTS HERE
-
31mei
Adem beter, presteer beter
Ademen is waarschijnlijk het biologisch proces dat we het meest over het hoofd zien bij het sporten en in ons leven. Wat op zich wel gek is want we doen het constant. Gemiddeld neem je 22.000 ademhalingen per dag. En
-
09mrt
Crossfit maakt je mentaal sterker
Stress kan je sterker, slimmer en gelukkiger maken, als je er goed mee omgaat. Stress is niet altijd schadelijk. Als je beseft dat stress je beter maakt, helpt het je nieuwe uitdagingen het hoofd te bieden. Crossfit helpt je dan
-
10dec
Stress: the good, the bad and the ugly.
Stress! Je hart gaat sneller slaan, je ademhaling versnelt en je spieren zijn klaar voor actie. Heel handig in noodsituaties, bijvoorbeeld als een tijger je wilt opeten. Maar als die stressrespons dag na dag triggert en dus chronisch wordt, kan
-
19okt
to Barefoot or not to barefoot
Wat heeft 26 botjes, 33 gewrichten en meer dan 100 spieren, pezen en ligamenten? Yeah you’re right: onze voeten. In deze blog werpen we een kritische blik op de bestaande loopschoenen en geven we antwoord op de vraag: to barefoot
-
31aug
Beter presteren? Dan moet je hydrateren.
Je kan beter niet aan je training beginnen met dorst. Dehydratatie is nefast voor de sportieve prestaties. Als het vochtgehalte in je lichaam 1% daalt, neemt je fysieke vermogen 10% af! Reden genoeg om aandacht te besteden aan hydrateren.
-
19jun
Gezond eten: hoe begin je er aan?
Slapen is essentieel voor je gezondheid. Slaap en sport zijn trouwens onlosmakelijk met elkaar verbonden: wie sport, belast zowel lichaam als geest en moet daarvan recupereren door te slapen. Het is ook is essentieel voor de conditieopbouw, het spierherstel en
-
02mei
Waarom is slaap belangrijk voor atleten?
Slapen is essentieel voor je gezondheid. Slaap en sport zijn trouwens onlosmakelijk met elkaar verbonden: wie sport, belast zowel lichaam als geest en moet daarvan recupereren door te slapen. Het is ook is essentieel voor de conditieopbouw, het spierherstel en
-
20mrt
Het functionele nut van Functional fitness
Ga jij trainen voor pure looks, of wil je liever dat je training je ook nut heeft in je dagelijks leven/sport? Als je voor de tweede optie kiest, train je best al je spieren,… Functionele fitness neemt bewegingen die je
-
27feb
Mijn niveau behouden tijdens de lockdown, hoe vaak moet ik trainen?
Is je box of fitnesscentrum gesloten? Een normaal trainingsprogramma volgen is gezien de omstandigheden niet zo simpel. Maar moet je je zorgen maken als je enkele dagen of langer niet of minder kan trainen? Gelukkig kan je ook met veel
-
03jan
Revalidatie van Achillespeesklachten… Just easy, standard stuff!
Hoe vaak komen ze wel niet voor. Achillespees blessures .. Vele sporters, hebben er wel eens last van, maar ook recreatievelingen en niet-sporters struggelen met deze hardnekkige kwetsuur. Kinesitherapeuten hebben er vaak een haat-liefde verhouding mee. Maar aangezien dit zo
contact us and join strive
Klaar om jouw persoonlijke doelen te behalen met STRIVE? Vraag vrijblijvend meer informatie of plan meteen een intake-meeting in. Stuur ons een berichtje en we contacteren je snel. Strive for a better life!
Europarklaan 1005 bus 6
3530 Houthalen-Helchteren
info@strivecrossfit.be